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てれてれ・・ダイエット♪
のんびりと、いい加減に・・・ダイエットしています。
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やまのぱんだ

Author:やまのぱんだ
「てれてれ」とは、博多弁でのんびり・ゆっくりの事・・・
ゆっくり、のんびりダイエットしたほうが、結局は一番早く確実に痩せられるのです。
急がば回れ♪



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これはこんにゃくで出来たご飯です
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1ヶ月ー5kg。美味しいダイエット方法粒コンニャクを毎日のご飯にまぜるだけ。 お腹いっぱい食べても、無意識ダイエット。ご飯を炊く時に、”つぶこんにゃく”を入れると、 カロリーダウン、食物繊維の補給になります。 目安として2合のお米に一袋のつぶこんを入れてご飯を炊いた場合、 お茶わん1杯あたり約50Kcalのダウンになります。 見た目も普通のご飯とかわりません。 また、古米と混ぜても一層美味しく召し上がれます。 賞味期限は最大120日ですので、カロリーが気になるけどご飯が大好き、 お腹一杯食べたい方はまとめ買いがたいへんお得です。Q: こんにゃくご飯をレンジで加熱したらどうなりますか? A: レンジでまた温めても美味しく食べられます。  また、冷やご飯のままでも違和感ありません。Q: こんにゃくご飯を冷凍保存したらどうなりますか? A: こんにゃくを凍らせるとその水分が抜けてしまいますので、 形が小さくなって食感が変わります。食感は繊維質の感じがしますが、   問題なく食べられます。ただ、本来の風味はなくなります。 Q: 残ったつぶこんご飯の保存方法は? A: 冷やご飯のまま保存して翌日等に召し上がって頂くのがオススメです。Q: コンニャクの匂いがちょっと気になるんだけど.... A: 下ごしらえとして一度茹でてから水切りしてください。 さらに美味しく召し上がれます。Q: こんにゃくとお米の割合の限界はどれぐらいですか? A: 米一合に対してこんにゃく1袋ぐらいまでが限界のようです。  この場合だと、こんにゃくの量がお米より多くなりますので、  少しパサついた感じになります。良く混ぜてからお茶碗によそう方がよいです。  また、炊く時には水を4、5割程度少なめが良いと思います。Q: おすすめの炊き方 A: お米2合、こんにゃく袋、水1.5合分の割合です。一度お試しください。Q: 他にどんな食べ方があるの? A: ご飯のほか、雑炊、みそ汁、和え物、ハンバーク、カレー、  サラダ等工夫次第で色々ご利用いただけます。また、  ヨーグルト、ゼリー、みつ豆などに水洗いしたこんにゃくを混ぜて  頂くとタピオカ風に召し上がれます。
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