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てれてれ・・ダイエット♪
のんびりと、いい加減に・・・ダイエットしています。
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やまのぱんだ

Author:やまのぱんだ
「てれてれ」とは、博多弁でのんびり・ゆっくりの事・・・
ゆっくり、のんびりダイエットしたほうが、結局は一番早く確実に痩せられるのです。
急がば回れ♪



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「ヤセたいところ」がヤセる本―効果抜群!早く!きれいに体型が変わる! |山田 陽子
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山田 陽子
三笠書房 刊
発売日 2001-03
価格:¥520(税込)


継続は力・・・・ 2004-10-09 ストレッチの方法がイラスト入りで、解説。部分やせ・症状別解消方法等、しっかりと実行すれば、効果があるかもしれません。毎日8分を継続できれば、若若しい魅力的なボディになるそうです。 私は、一通りイラストに添って体を動かしただけで、終わってしまいました。 読んだだけでは、やせられませんよね~。わかってはいるのですが・・・・。
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この記事は2006/8/17に作成しました。

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やせる!くびれる!大腰筋エクササイズ―ガードル効果のある筋肉「大腰筋」を鍛えてくびれ美人になる! |石井 直方
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石井 直方
マキノ出版 刊
発売日 2003-02
価格:¥1,260(税込)


知らなかった・・体の中の筋肉・・・ 2005-06-04 筋トレって聞いたら、、何回も何回も、腹筋をしようと取り組んでは、、 挫折の連続、、、 年齢と共に筋肉は衰えて、体型が崩れてくるのは、どうしょようもないんだって諦め半分で、でも諦めきれず・・・。 この夏こそ、何か方法は無いかと探してこの本に行き着いて、 ん?体の中の筋肉を鍛える事ってこんなにも大事なの?ってびっくりしました。 子供が小さくて外にも歩きに出るのも大変な私には、もってこいのエクササイズ!! 妹にも友達にも、60代の母にも本を読み聞かせて、 どうして筋肉が衰えると老化するのか、説明してこのエクササイズに取り組んでいます。 まず、2週間。何でも2週間って付いて来ますよね・・・ 腹筋の2週間は続かないけど、これなら続くと確信してます。
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この記事は2006/8/17に作成しました。


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DVDで太極拳―1回わずか10分、基本14型だけで健康でキレイに ダイエット効果もバツグン! |地曳 秀峰 /地曳 寛子
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山と渓谷社 刊
発売日 2005-07
定価:¥1,500(税込)
価格:¥1,425(税込)


待ってました! 2005-08-18 ~ 同著者の、他社からのDVD-BOOKも気になっていたものの、物足りなさを感じていましたが、この本の内容充実さに迷わず購入。監修が、「太極拳全」著者/地曵秀峰氏というところが決めてです。  正宗太極拳九十九勢のうちの十四勢までですが、基本をじっくり練習できます。10分くらいなら、くじけず毎日DVDと練習できそう。  次は九十九勢まで!と期待してして~~しまうのは早すぎるか。~
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この記事は2006/8/17に作成しました。


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【ボディキュア】2種類の貴重岩塩と5つのフルーツのバスソルト!トウガラシ等新陳代謝アップ成分配合でダイエット効果も!?
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仕事や家事で疲れた1日の終わり、お風呂くらい気持ち良く浸かりたい… 【ボディキュア】は、そんな方のためのバスソルト! アルプスと地中海の大量のミネラルを含んだ岩塩、そして5種類のフルーツをぎゅっと濃縮しました! 肌の透明感・ハリを取り戻し老化を防止する「酸化還元力」が優れた、 2種類の貴重な岩塩を使用! これらは水道水に含まれるカルキを分解・中和する性質を持っており、 せっかくのお風呂を、お肌に優しいお湯で楽しむことが出来ます。 ★そしてまるごと配合した5つのフルーツ★ ☆体の引き締め効果があるとして今大注目の【グレープフルーツ】。 ☆保護・保湿成分に優れ、肌をやわらかに保つ働きのある【リンゴエキス】と【オレンジ果汁】。 ☆肌をやわらかく整え、メラニンの生成を抑えるともいわれる【レモン果汁】。 ☆肌を癒し、こちらもメラニンの生成を抑えるといわれる、【ライム果汁】。 これらのフルーツが、綺麗に角質の取り除かれたお肌に浸透します!更なる心地よさを求めて、 殺菌・抗菌性に優れ、紫外線による肌のほてりを鎮める働きのある「ローズウォーター」、 白肌効果や活性酸素を作りにくくする力で、化粧水などにも良く使われる「カミツエキス」、 ミネラル・ビタミンA・ビタミンCなどがバランス良く含まれてる「サンザシエキス」、 抗菌・抗炎作用があるといわれる「ラベンダーエキス」、 肌にハリを与えるといわれる「ローズマリーエキス」を配合! フルーツ果汁と一緒に、これらの植物エキスが浸透します。更に更に、保湿性に優れた成分「セスキ」配合で、 浸透したミネラル、美容成分、水分がしっかり閉じ込められ、潤いが続きます。これだけたくさんの栄養分に囲まれ、お肌はなめらか、つるつるスベスベ! まるで美容液に浸かっているような心地良さ…! そして、もう定番となったカプサイシンを含む「トウガラシ」、 油を分解する「カフェイン」と、 新陳代謝アップを助ける成分も配合しているのでダイエット効果も期待できる優れもの! 実際お風呂に入ってすぐ、汗ダラダラの快感を得られる筈!少しのお水に溶かして、気になる部分をマッサージするのに使用していただいてもOK! これはオススメですよ!これこれ倶楽部
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